在世界睡眠日来临之际，为提高大学生对心理健康的重视程度，普及心理健康知识，3月21日下午，由燕山大学学生工作处主办、文法学院（公共管理学院）承办的心理健康知识讲座在人文馆114室举行。此次讲座特邀秦皇岛市第一医院心理科音乐心理治疗师王晨琛、秦皇岛市第一医院心理科主治医师张丽，为同学们带来了一场丰富且实用的心理健康知识盛宴，学校心理中心教师李靖环参加活动。

讲座伊始，王晨琛医生巧妙运用音乐互动环节，迅速点燃了现场气氛，让大家以轻松愉悦的状态开启了这场心理健康探索之旅。随后，张丽医生以“心理健康与疾病”为题，结合世界睡眠日这一特殊背景，着重围绕失眠这一普遍困扰大学生群体的问题展开深入讲解，她通过生动的案例和通俗易懂的语言，向学生们讲解了如何通过调整生活方式、改善睡眠环境以及运用放松技巧等心理行为方法来缓解失眠症状，提高睡眠质量。

在讲座中间环节，王晨琛医生带领大家进入音乐体验环节。在轻柔舒缓的音乐声中，引导同学们闭上眼睛，放松身体，专注于音乐带来的感受，让同学们在紧张的学习生活之余，获得了一段宝贵的放松时光。这种独特的音乐体验方式，不仅让同学们身心得到了舒缓，也进一步加深了大家对音乐在心理健康调节方面作用的理解。

此次心理健康知识讲座的成功举办，不仅为同学们在世界睡眠日期间提供了专业的心理健康指导，同时营造了关注心理健康、重视睡眠质量的良好氛围。文法学院（公共管理学院）持续为学生的心理健康保驾护航，助力学生在健康的心理状态下茁壮成长。