为深入推进学生心理健康教育工作，引导学生学会自我关怀、提升专注力与情绪调节能力，2026 年 5 月 26 日下午，燕山大学文法学院（公共管理学院）在人文馆 221 教室，成功举办5・25“我爱”万花筒系列活动之“我爱专注”——“指尖拼趣，豆润心灵”拼豆手工心理健康活动。本次活动由学院阳光心理服务队承办，学院心理模块负责教师卢雨涵主持并带领，学院各年级学生积极参与。

拼豆成果展示

活动伊始，卢雨涵老师带领同学们进入正念专注状态，引导大家将注意力聚焦于指尖拼豆的色彩、质感与拼接过程，伴随呼吸放缓，杂念逐渐消散，在沉浸式手工中体会“活在当下”的心理疗愈效果，实现正念疗法与创意手工的有机融合。

活动现场，同学们自主挑选色彩丰富的拼豆材料，围绕心理疗愈、积极成长等主题展开创作。大家专注构思、耐心拼搭、细心熨烫，在慢节奏的动手过程中舒缓压力、平复情绪、释放焦虑。现场氛围温馨和谐，同学们相互协助、交流灵感，分享创作技巧与生活感悟，在互动中增进理解、传递温暖。经过认真创作，一件件造型可爱、寓意美好的作品陆续完成：灵动治愈的卡通形象、饱含力量的励志文字、温暖真挚的爱心图案，每一件作品都是同学们内心情绪的具象表达，成为独属于自己的心灵纪念。

活动现场

本次活动以手工疗愈为载体，将心理健康教育与实践体验相结合，既丰富了学生课余文化生活，又为大家提供了放松身心、交流互动的平台。活动有效帮助学生调节情绪、缓解压力，进一步增强了学院学生的归属感、凝聚力与向心力，推动我院心理健康教育工作走深走实。