为积极响应学校心理健康工作部署，传递悦纳自我的积极理念，舒缓学习生活压力，4月20日，文法学院（公共管理学院）阳光心理服务队在“寓见宏远”一站式学生社区工作站，顺利开展5·25心理健康系列活动第一期——拼豆手工心理健康主题活动。活动由辅导员卢雨涵主持。

活动现场

活动将拼豆创作与音乐疗愈相结合。现场循环播放舒缓的轻音乐，在旋律的流动中，同学们很快进入安静、专注的状态。拼豆本身包含“专注沉浸、情绪外化、成就反馈”等多重心理效应，促进积极情绪的表达与释放。

工作人员提前备好各色拼豆、制作模板等材料，缤纷的拼豆迅速勾起同学们的参与热情。工作人员首先详细讲解了拼豆制作流程与安全事项，鼓励大家随心创作，将情绪与想法融入拼豆作品之中。

同学们全心投入其中

创作环节中，同学们全身心投入到拼豆的世界里，现场氛围轻松又温馨。有同学反馈“做拼豆的时候特别解压，完全忘了之前赶作业的疲惫”，还有同学说“和大家一起拼豆、聊天，感觉心情都明亮了起来”。指尖穿梭间，学习的疲惫、内心的焦虑渐渐消散，取而代之的是创作带来的成就感与内心的平静。

此次活动作为学院本年度“5·25”心理健康系列活动的开篇，将手工创作与心理疗愈有机融合，切实帮助学生释放压力、调节情绪。今后，学院阳光心理服务队将继续落实学校心理健康服务中心工作部署，聚焦学生心理健康需求，创新活动形式，引导同学们以阳光心态拥抱大学生活。

作者：卢雨涵